油をたっぷり使ったものは食べないようにしています

脂ものを食べすぎてしまって体調を崩すことが多かったので、最近はそうならないように気をつけていますよ。

天ぷらが大好きで天ぷらにソースをたっぷりつけて食べるのがお気に入りなんです。天ぷらにソースをかけるなんて珍しい食べ方だとよく言われます。

あとは白いご飯に具だくさんのお味噌汁があれば満足です。

 

こういう食事が好きだと胃がもたれやすくなります。年と共に何となく消化に時間がかかっているような胃がスッキリしない感じがあるのです。

そういったことが油を使う料理を食べる度に気になるようになったので天ぷらなどを食べないようにしています。あっさりと天つゆで食べるならまだ胃の負担が少ないとわかっているんですけどね・・・。

 

健康な状態を長く保つためには胃も健康でなくては・・・。

胃が弱くなると身体全体の調子が崩れるので油をたくさん使った料理は避けています。唐揚げも中華料理も食べないようにしてあっさりとした和食中心にしていますよ。